LA PLEINE CONSCIENCE
LA PLEINE CONSCIENCE
Être dans le Moment Présent
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Être dans le Moment Présent
Retrouver la Liberté
La pleine conscience consiste à développer une attention consciente et ouverte au moment présent, sans jugement de valeur, quelle que soit l’expérience. La qualité de nos perceptions sensorielles se modifie, et un équilibre s’installe entre le corps et l’esprit. Les douleurs s’adoucissent, le stress diminue. En ancrant la pleine conscience dans le moment présent, nous respectons le champ de l’être dans toutes ses dimensions qu’elles soient physiques, émotionnelles, cognitives, relationnelles…
La pleine conscience consiste à développer une attention consciente et ouverte au moment présent, sans jugement de valeur, quelle que soit l’expérience. La qualité de nos perceptions sensorielles se modifie, et un équilibre s’installe entre le corps et l’esprit. Les douleurs s’adoucissent, le stress diminue. En ancrant la pleine conscience dans le moment présent, nous respectons le champ de l’être dans toutes ses dimensions qu’elles soient physiques, émotionnelles, cognitives, relationnelles…
Basé sur la pratique de différents exercices, ayant comme support le corps et le souffle, le programme MBSR est un entraînement à diriger l’attention sur le moment présent. Ces exercices pratiqués de manière régulière permettent de réduire le stress lié à tous les évènements désagréables du quotidien et d’avoir une meilleure gestion des douleurs chroniques…
Basé sur la pratique de différents exercices, ayant comme support le corps et le souffle, le programme MBSR est un entraînement à diriger l’attention sur le moment présent. Ces exercices pratiqués de manière régulière permettent de réduire le stress lié à tous les évènements désagréables du quotidien et d’avoir une meilleure gestion des douleurs chroniques…
ALZHEIMER :
ACCOMPAGNEMENT POUR LES AIDANTS
Cet accompagnement consiste à accueillir les expériences déplaisantes des situations d'accompagnement, à
comprendre l'expression de la souffrance de l'un et l'autre, afin de créer un pont, une communication différente qui est essentielle pour la personne aidée, mais aussi pour l'aidant.
Etre conscient du message que nous transmettons par notre attitude, notre gestuelle, notre posture, notre expression.
Etre conscient de l'importance de nos émotions, afin de délivrer un message appaisant et sécurisant pour la personne aidée qui de ce fait nous sera renvoyé par un sourire dans l'instant présent.
Les personnes ayant des troubles cognitIfs de type Alzheimer nous apprenent vraiment à être dans l'instant présent.
Pour cela je les remercie du fond du coeur.
Bien sûr, cela demande de gros efforts, des remises en questions et du courage.
SOMMES - NOUS SEMBLABLES SUR CE CHEMIN ?
ALORS CHEMINONS ENSEMBLE...
Brigitte JUNKER CHARAVET
Instructrice MBSR formée par IMA France
Thérapeute durant de nombreuses années, Brigitte a suivi différentes formations certifiées depuis 1984. Elle s'est spécialisée dans la pratique des états modifiés de conscience, les thérapies énergétiques et vibratoires, la communication non violente, le bio décodage Trans généalogique, le drainage lymphatique et la méditation.
- Instructrice MBSR, formée par l’IMA (Institut des Approches Méditatives) lien https://ima-formation-mbsr.fr/
IMA reconnu par l'EAMBA (Association Européenne des Approches Basées sur la Pleine Conscience)
- Membre de l'Association MBSR France (Association française des enseignants MBSR)
- En formation MBCL (Une vie de Compassion basée sur la Pleine Conscience)
A partir de 2010, formatrice dans le secteur de la santé, Brigitte a formée de nombreuses équipes (EHPAD - CHU) notamment en Communication non Verbale, dans les domaines de Stimulation Sensorielle (SNOEZELEN) et à la METHODE de Maria MONTESSORI adaptée aux personnes présentant des troubles cognitifs (Maladie d'Alzheimer).
Fort de cette expérience
Brigitte va bientôt présenter le projet IPOMEE : "Tous Semblables face aux personnes présentant des troubles cognitifs". ET concernant les AIDANTS.